Cómo saber si mi ciclo menstrual es saludable

"Tu cuerpo te habla cada mes, escúchalo con atención."

Tener un ciclo regular no significa que tenga que ser exactamente de 28 días. Un ciclo saludable puede variar entre 21 y 35 días, siempre que sea predecible y sin molestias excesivas.

Signos de alerta: sangrados abundantes, dolor incapacitante, periodos muy irregulares o ausencia prolongada.
La menstruación no debe ser un castigo, sino una parte natural de tu fisiología. Un seguimiento con tu ginecóloga puede ayudarte a detectar desde desequilibrios hormonales hasta posibles condiciones como el síndrome de ovario poliquístico o endometriosis.